Prečo vznikajú kŕčové žily

Prečo vznikajú kŕčové žily

Krvný obeh funguje tak, že okysličená krv zo srdca je vedená systémom tepien do tkanív, ktoré z nej prijímajú kyslík a živiny. Následne je odkysličená krv odvádzaná spolu s produktmi látkovej výmeny žilami späť do srdca. Žily sú vybavené chlopňami, ktoré bránia spätnému toku krvi. Ak sa povrchové žily roztiahnu, chlopne nedokážu brániť spätnému toku krvi a ich fungovanie je tým narušené. Krv sa hromadí v žilách dolných končatín a vďaka pretlaku, ktorý v nich vzniká sa postupne rozširujú. Vznikajú tak kŕčové žily, ktoré sa odborne nazývajú varixy.

Čo prispieva k vzniku kŕčových žíl?

Problémom je predovšetkým nadváha, nedostatok pohybu, dlhodobé státie a sedenie, nevhodné oblečenie, ako sú napríklad pevné lemy ponožiek, a nosenie vysokých podpätkov. Ku vzniku kŕčových žíl prispieva i zlozvyk podkladať pri sedení jednu nohu pod druhú.

Niektoré z rizikových faktorov ovplyvniť vieme, niektoré bohužiaľ neovplyvníme.

• Genetické faktory – kŕčové žily sú často dedičné. Ak majú problémy s kŕčovými žilami vaši príbuzní, pravdepodobnosť, že vás to postihne tiež je vyššia.
• Tehotenstvo – čím viac tehotenstiev žena absolvuje, tým je pravdepodobnosť vzniku kŕčových žíl vyššia. Počas tehotenstva pôsobia na žily nepriaznivo hormonálne zmeny, zvýšenie hmotnosti a v neposlednom rade i tlak na panvové žily v dôsledku zväčšujúcej sa maternice, ktorá bráni riadnemu odtoku krvi. Z týchto dôvodov sa každej žene odporúča, aby počas tehotenstva nosila podporné pančuchové nohavice.
• Obezita – vyššia telesná hmotnosť vytvára vyšší pretlak v žilách.
• Dlhodobé sedenie a státie prispieva k vzniku kŕčových žíl. Typickou skupinou ľudí, ktorí majú problémy s kŕčovými žilami sú čašníci, servírky a predavačky.
• Nevhodné oblečenie – lemy ponožiek, podkolienok a pančuchových nohavíc, ktoré škrtia a akékoľvek iné tesné oblečenie sú tiež rizikovým faktorom, ktorý prispieva k vzniku kŕčových žíl. Ani topánky na vysokých podpätkoch nie sú vhodné z hľadiska vzniku kŕčových žíl.
• Nedostatok pohybu – pri dlhodobej statickej záťaži sa krv hromadí v končatinách, čo prispieva k vzniku kŕčových žíl. Pri fyzickej aktivite je krv poháňaná späť do srdca svalovou pumpou – najmä pomocou lýtkového svalu. Čím lepšie táto pumpa pracuje, tým lepšie sa udržiava žilový návrat krvi a nedochádza k jej hromadeniu v žilách.
• Vek
• Zápal sa často podieľa na poškodení žilových chlopní.

Kto býva najčastejšie postihnutý kŕčovými žilami?

Kŕčovými žilami je postihnutá takmer polovica dospelej populácie. U žien sa kŕčové žily objavujú až 3 x častejšie než u mužov. Ľudia s nadváhou a obezitou sú tiež vystavení vyššiemu riziku vzniku kŕčových žíl než štíhli ľudia. Toto riziko rastie so stúpajúcim vekom, pretože s vekom sa znižuje množstvo svalovej hmoty, pružnosť tkanív a oslabujú sa steny ciev. Aj u tehotných žien je zvýšená náchylnosť k tvorbe kŕčových žíl.

Ako predchádzať vzniku kŕčových žíl?

Vhodné je dodržiavanie režimových opatrení – vhodný pohyb, vyhýbanie sa dlhému státiu a vysokým podpätkom, nosenie kompresných bandáží, dodržiavanie pitného režimu, zníženie nadváhy, úprava stravy a užívanie liekov, ktoré majú pozitívny vplyv na stav žilového systému. Používajte elastické kompresné pomôcky.

Strava

Vysoký obsah vlákniny v strave je dôležitý aj pre liečbu a prevenciu vzniku kŕčových žíl. Národy, ktoré konzumujú stravu s vysokým obsahom vlákniny nemávajú problémy s kŕčovými žilami. Strava by mala byť vyvážená a pestrá, bohatá na minerálne látky a antioxidanty, predovšetkým flavonoidy. Medzi potraviny s vysokým obsahom vlákniny patrí ovocie a zelenina, strukoviny, celozrnné obilniny, hnedá ryža, orechy a semienka. Vysoký obsah flavonoidov má i bobuľové ovocie – maliny, čučoriedky, ostružiny, čerešne a višne. Pohánka obsahuje veľa rutínu, ktorý patrí medzi flavonoidy a priaznivo pôsobí na cievy.

Riziká spojené s kŕčovými žilami

Spočiatku nespôsobujú, okrem kozmetického efektu, kŕčové žily žiadne ťažkosti alebo zníženie kvality života. Časom však môžu kŕčové žily bolieť, pridáva sa pocit ťažkých nôh, opúchanie nôh, kŕče v nohách počas spánku a ďalšie komplikácie. Dlhodobo zhoršený odtok krvi a zvýšený tlak krvi v žilách dolných končatín môže viesť až k chronickej žilovej nedostatočnosti a s tým spojenému riziku vzniku trombózy. Odporúča sa kŕčové žily nepodceňovať, dodržiavať odporúčané režimové opatrenia a konzultovať prípadné komplikácie s lekárom.